Yo no te voy a poner una dieta, ni vamos a poner a prueba tu fuerza de voluntad, porque eso solo conduce a un efecto rebote, frustración y a no conseguir cambios que puedas mantener a largo plazo.

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¿Cómo conseguir un peso adecuado?

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Sin sufrir y de forma paulatina y natural, incorporarás nuevos hábitos, descubrirás y adoptarás nuevos alimentos y recetas. Y lo vamos a hacer juntos, con optimismo, alegría y trabajando una alimentación consciente.  Y el cambio que estés buscando, será de forma natural.

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Pero es importante que te convenzas de que quien manda y dirige, quien toma la responsabilidad, eres tú. Yo como tu mentora, como tu health coach,  estaré para apoyarte y enseñarte un abanico de opciones de alimentos que te den energía energizan, que te sientan bien.

Juntos identificaremos qué situaciones y emociones van en sentido opuesto. y trabajaremos sobre ellas para que se conviertan en aliados y no en enemigos.

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