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Mis Programas

Se necesitan 40 días para establecer un hábito, 90 días para reafirmarlo,120 días para dominarlo

¿Quieres incorporar hábitos saludables de forma natural?

¿Quieres mejorar tu aspecto interno y externo?

¿Quieres una rutina de autocuidado y brillar?

¿quieres tener un sistema inmune fuerte que te haga vivir más y mejor?



Entonces, viniste al sitio adecuado. La vida tiene muchas vidas y te da

 

muchas oportunidades para mejorarla.

No se trata de ponerte una dieta, ni de cambiar tu estilo de vida de golpe. Se trata de incorporar nuevos hábitos y trabajar la consciencia de lo que comes y por qué lo comes. Cuando entiendes cómo afectan tus pensamientos y tu estilo de vida a tu organismo tu mismo irás modificando lo que no te aporta. Todos estos cambios los podrás llevar a cabo, con mi acompañamiento y mi guía. Juntos trabajaremos y avanzaremos para que llegues a ser "tu-me love me"¡ tu mejor versión de lo que quieres llegar a ser.

Me love me 3

3 meses de duración

Regalo de Bienvenida: 1 masaje drenante/reductor.

10% de descuento en tratamientos.

6 sesiones presenciales o zoom

Apoyo semanal vía whatsapp

6 módulos/vídeos

Meditaciones guiadas

Lecturas, vídeos, charlas

Menús y recetas. Batch cooking

(cocina 1 día y come 3)

¿Cuánto cuesta?

300€ un único pago (garantía de devolución si el programa no te encaja) ó 110€ mensuales, si prefieres pagarlo en cuotas.

Me love me 6

6 meses de duración
Regalo
 de bienvenida: 1 masaje drenante/reductor.

10% de descuento en tratamientos.

12  sesiones presenciales o zoom
Apoyo semanal vía whatsapp
9 módulos/vídeos
Meditaciones guiadas
Lecturas, vídeos, charlas

Menús y recetas. Batch cooking

(cocina 1 día y come 3)

¿Cuánto cuesta?

580€ un único pago (garantía de devolución al cabo de 2 semanas si no te encaja) ó 100€ mensuales, si prefieres pagarlo en cuotas.

(*) Precios válidos hasta el 31/12/2024

Ana Alvarez Santamaría - Mentoring en Bienestar y Nutrición Integral

Presentaciñon Ana Álvarez Santamaría

Escucha este audio
Me conocerás más y a mis programas Me love me.

Logotipo IIN

Recuerda que estamos en la calle Marcenado, 33. Madrid

Ana R.

En estas sesiones del programa me he dado cuenta de lo mucho que está relacionado el cuerpo y los emociones

En mi caso la importancia de tomar más de ciertos alimentos y menos de otros, tomar más verdura, vigilar el picoteo entre horas, no tanta galleta o procesados en general, tomar más infusiones y tomarlo como hábito, de vez en cuando hacer mi propia comida ,ya sea comidas , cenas , meriendas ... y así que me puedan durar toda la semana ,tener cuidado con el azúcar y los endulzantes .También he tomado más conciencia de la importancia del agua y de tomar más .

También el hacer deporte, andar, bailar, moverme ...me ayudan bastante en general y en tema digestión también.

Me ha gustado mucho el consejo de las Morning page, me ayudan a escribir lo que siento y que no se queden pensamientos en mi mente y que me agobien el día ,gracias a esto pongo palabras a lo que siento y me quita peso de encima para empezar el  día .

Me ha gustado las recetas que me has enviado y la importancia que le has dado al tema de quererse uno mismo y estar bien consigo.

Inmaculada A.S

Llevo 4 sesiones y he perdido peso sin apenas darme cuenta. Sin hacer cambios drásticos,  y sin restricciones, sino incorporando nuevos alimentos y costumbres. Mi estado de ánimo ha mejorado muchísimo, mi seguridad y mi amor propio ; Cada vez que salgo de las sesiones con Ana, me siento más positiva y con vibraciones altas

Eva S.

El Programa me ha dado un mejor conocimiento de cómo combinar los nutrientes para poder hacer mis propios menús Tengo más claridad de que un detox es un conjunto de buenos hábitos, no algo aislado como hacer ayuno o tomar smoothies

He introducido nuevos alimentos: verduras menos habituales, proteínas vegetales, especias, postres y snacks saludables ...

Otra cosa que me ha gustado del programa es el apoyo emocional que he recibido y que me ha ayudado en momentos de atasco y agobio

En este periodo he identificado nuevas necesidades: desapego, necesidad de vaciar para volver a llenar y he aprendido que yo tengo la capacidad para modificar mis emociones.

Sin duda el programa ana- me love me ha cumplido totalmente con mis expectativas.

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