¿Cómo vamos a trabajar?

Yo no te voy a poner una dieta, ni vamos a poner a prueba tu fuerza de voluntad, porque eso solo conduce a un efecto rebote, frustración y a no conseguir cambios que puedas mantener a largo plazo.

¿Cómo conseguir un peso adecuado?

Sin sufrir y de forma paulatina y natural, incorporarás nuevos hábitos, descubrirás y adoptarás nuevos alimentos y recetas. Y lo vamos a hacer juntos, con optimismo, alegría y trabajando una alimentación consciente.  Y el cambio que estés buscando, será de forma natural.

Pero es importante que te convenzas de que quien manda y dirige, quien toma la responsabilidad, eres tú. Yo como tu mentora, como tu health coach,  estaré para apoyarte y enseñarte un abanico de opciones de alimentos que te den energía energizan, que te sientan bien.

Juntos identificaremos qué situaciones y emociones van en sentido opuesto. y trabajaremos sobre ellas para que se conviertan en aliados y no en enemigos.

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Mis Programas

Se necesitan 40 días para establecer un hábito, 90 días para reafirmarlo,120 días para dominarlo

Me love me 3

3 meses de duración

kit de bienvenida

6 sesiones individuales vía zoom

Apoyo semanal vía whatsup

6 módulos/vídeos

Meditaciones guiadas

Lecturas, vídeos, charlas

4 semanas -Batch cooking

(cocina 1 día y come 3)

¿Cuánto cuesta?

300€ un único pago (garantía de devolución al cabo de 2 semanas si no te encaja) ó 110€ mensuales, si prefieres pagarlo en cuotas.

Me love me 6

6 meses de duración
kit de bienvenida
12  sesiones individuales vía zoom
Apoyo semanal vía whatsup
9 módulos/vídeos
Meditaciones guiadas
Lecturas, vídeos, charlas
8 semanas -Batch cooking
(cocina 1 día y come 3)

¿Cuánto cuesta?

540€ un único pago (garantía de devolución al cabo de 2 semanas si no te encaja) ó 100€ mensuales, si prefieres pagarlo en cuotas.

(*) Precios válidos hasta el 30/06/2022

Ana Alvarez Santamaría - Mentoring en Bienestar y Nutrición Integral

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