Meditamos?

ARMONIA, PAZ, SEGURIDAD

Espero que esta meditación te ayude a que empieces tus días con una sensación de bienestar profundo. O a terminarlos si decides hacerla por las noches. Repítela día a día para que te rodee esa sensación de paz y armonía.

Resérvate 10 minutos en tu plan del día 😀

¿QUÉ BENEFICIOS CONSIGUES CUANDO MEDITAS?

Es antiinflamatorio, porque reduce el estrés y así se estabiliza el cortisol, que como ya me has oído en varias ocasiones, es la hormona del estrés. De esta manera se reducen los picos de azúcar y tu el metabolismo se desbloquea.

Favorece el sistema inmune, te cambia el estado de ánimo ... sólo la respiración ya es una buena forma de eliminar toxinas...

Esta meditación se enfoca en aquietar y relajar tu mente, a veces nos cuesta por eso espero que con esta meditación consigas tu ratito de paz y armonía.

Es importante que tengas en cuenta que los beneficios de la meditación se consiguen con la práctica y la repetición diaria, así que mañana resérvate 10 minutos.

Si te ha gustado, dímelo con un ❤️ y comenta, yo te iré dejando otras meditaciones.