Dale al play
Porque se trata de vivir más y mejor
Nutrición holística
cuerpo-mente-alma
con Ana Alvarez Santamaría
Hola, soy Ana
Health Coach certificada por el Institute of Integrative Nutrition de Nueva York.
¿Quieres incorporar hábitos saludables de forma natural?
¿Quieres mejorar tu aspecto interno y externo?
¿Quieres estar vital y sentirte pleno?
¿Estás harto de que la fuerza de voluntad flaquee?
¿quieres tener un sistema inmune fuerte que te haga vivir más y mejor?
Entonces, viniste al sitio adecuado.
La vida tiene muchas vidas y te da muchas oportunidades para mejorarla.
Vas a lograr todos los síes que busques a través de un proceso de cambio, de nuevos hábitos, de consciencia plena de lo que comes, cómo lo comes y por qué lo comes.
Y lo vas a conseguir con un trabajo de amor a tu cuerpo y a ti, para ser tu mejor versión, para ser "tu_ me love me"
ana-me love me
por Ana Alvarez Santamaría
¿Cuántas dietas has hecho en tu vida? ¿y cuántas te han funcionado? me parece que pocas, si estas leyendo mi web y volviendo a plantearte algunos cambios.
Resetea tu aparato digestivo
Adopta hábitos saludables
Crea un estilo de vida saludable
Maneja tus antojos
Eleva tu energía y tu vitalidad
Lo que mis clientes opinan del Programa
En estas sesiones del programa me he dado cuenta de lo mucho que está relacionado el cuerpo y los emociones
En mi caso la importancia de tomar más de ciertos alimentos y menos de otros, tomar más verdura, vigilar el picoteo entre horas, no tanta galleta o procesados en general, tomar más infusiones y tomarlo como hábito, de vez en cuando hacer mi propia comida ,ya sea comidas , cenas , meriendas ... y así que me puedan durar toda la semana ,tener cuidado con el azúcar y los endulzantes .También he tomado más conciencia de la importancia del agua y de tomar más .
También el hacer deporte, andar, bailar, moverme ...me ayudan bastante en general y en tema digestión también.
Me ha gustado mucho el consejo de las Morning page, me ayudan a escribir lo que siento y que no se queden pensamientos en mi mente y que me agobien el día ,gracias a esto pongo palabras a lo que siento y me quita peso de encima para empezar el día .
Me ha gustado las recetas que me has enviado y la importancia que le has dado al tema de quererse uno mismo y estar bien consigo.
- Ana R.
“Llevo 4 sesiones y he perdido peso sin apenas darme cuenta. Sin hacer cambios drásticos, y sin restricciones, sino incorporando nuevos alimentos y costumbres. Mi estado de ánimo ha mejorado muchísimo, mi seguridad y mi amor propio ; Cada vez que salgo de las sesiones con Ana, me siento más positiva y con vibraciones altas
- Inmaculada A.S
El Programa me ha dado un mejor conocimiento de cómo combinar los nutrientes para poder hacer mis propios menús Tengo más claridad de que un detox es un conjunto de buenos hábitos, no algo aislado como hacer ayuno o tomar smoothies
He introducido nuevos alimentos: verduras menos habituales, proteínas vegetales, especias, postres y snacks saludables ...
Otra cosa que me ha gustado del programa es el apoyo emocional que he recibido y que me ha ayudado en momentos de atasco y agobio
En este periodo he identificado nuevas necesidades: desapego, necesidad de vaciar para volver a llenar y he aprendido que yo tengo la capacidad para modificar mis emociones.
Sin duda el programa ana- me love me ha cumplido totalmente con mis expectativas.
